다운타임이란

다운타임은 시술 후 쉬거나, 평소 활동을 줄이거나, 남에게 보이는 것을 피하거나, 병원 가까이에 있어야 하는 시간입니다. 이 말에는 서로 다른 두 가지가 섞여 있습니다.

겉으로 드러나는 다운타임: 붉어짐, 부기, 멍처럼 눈에 보이는 변화가 가라앉기까지의 시간입니다.
회복 기간: 몸이 회복되는 데 걸리는 시간입니다. 실밥 제거, 활동 제한, 경과 확인 방문이 있고, 최종 결과가 자리 잡는 데 몇 주~몇 달 걸리기도 합니다.

제조사가 "다운타임이 거의 없다"고 하면서도 몇 시간 가는 붉어짐과 며칠 가는 부기를 함께 적는 경우가 있습니다. 문구 하나만 보지 말고, 날짜별로 어떤 모습이고 무엇을 해도 되는지 물어보세요. 병원에 물어볼 질문은 다음과 같습니다.

시술 1일째, 3일째, 7일째에 얼굴이 어떤 모습인가요?
운동, 화장, 햇빛, 업무 중 제한되는 활동은 무엇이고 얼마 동안인가요?
경과 확인 방문은 언제인가요?
회복이 예상보다 길어지면 어떻게 하나요?

가능하면 답을 문서나 메시지로 남겨 달라고 하세요.

내 다운타임 계획하기

고민 중인 시술을 고르고, 시술마다 자료가 말하는 내용을 읽은 뒤, 그 범위를 내가 쉴 수 있는 일수와 비교해 보세요.

다운타임 계산기

고려 중인 시술을 고르면 시술마다 공개된 자료가 말하는 다운타임을 보여 드립니다.

시술을 하나 이상 고르면 공개된 다운타임 수치를 보여 드립니다.

전체 시술 한눈에 보기

보톡스	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	확인한 두 제품 라벨 모두 다운타임 기간을 적지 않았습니다. 눈꺼풀 처짐, 두통, 주사 부위 멍·부기 등을 이상반응으로 듭니다.
필러	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	FDA는 부기와 멍이 주사 직후 나타나고 많은 경우 며칠~몇 주 안에 가라앉는다고 하며, 정확한 일수는 없습니다.
스킨보톡스	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	일상적인 다운타임 수치는 자료에 없습니다. 독소가 깊은 근육에 닿으면 생기는 일시적 근력 약화는 보통 2~3주 안에 가라앉는다고 합니다.
스킨부스터	최대 7일	스킨바이브 라벨(히알루론산 부스터 한 제품)은 주사 부위 반응이 대개 1주 안에 가라앉는다고 합니다. 다른 제품은 기간이 없습니다.
리쥬란	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	다운타임 기간을 밝힌 자료는 없습니다. 국소 부기, 불편감, 가벼운 멍, 작게 솟은 팽진이 보고됩니다.
쥬베룩	최대 2일	눈 밑 PDLLA(쥬베룩의 주성분) 증례 연구에서 가벼운 멍·부기가 48시간 안에 가라앉았습니다. 문헌은 단단한 결절을 주된 우려로 꼽습니다.
엑소좀	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	라벨이나 제조사가 밝힌 엑소좀 시술의 다운타임 자료를 찾지 못했습니다. 의사에게 직접 확인하세요.
써마지	최대 5일	제조사는 다운타임이 거의 없다고 하며, 붉어짐은 보통 24시간, 부기는 보통 5일 안에 가라앉고 길면 몇 주 남을 수 있다고 적습니다.
울쎄라	최대 1일	제조사는 다운타임이 없다고 하며, 붉어진 피부는 몇 시간 안에 가라앉고 가벼운 부기·따끔거림·압통이 일시적으로 있을 수 있다고 합니다.
슈링크	최대 2일	제조사는 다운타임이 없다고 하며, 약한 붉어짐·부기가 몇 시간~며칠 갈 수 있다고 합니다. 12명 연구에서는 2일 안에 사라졌습니다.
온다리프팅	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	일수를 밝힌 자료는 없습니다. 자문위원 논문은 가벼운 반응이 대개 며칠 안에 가라앉는다 하고 이틀간 직사광선을 피하라고 합니다.
소프웨이브	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	제조사는 다운타임이 최소이고 일상 활동을 바로 할 수 있다고 하나 일수는 없습니다. 두 연구의 시술 통증은 평균 5.6, 6.6점(10점 만점)입니다.
올리지오	최대 2일	태국 30명 연구에서 83%가 시술 직후 붉어졌고 1~2일 안에 가라앉았으며, 일상 활동은 바로 재개했습니다.
볼뉴머	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	다운타임 기간을 밝힌 자료는 없습니다. 22명 반쪽 얼굴 시험에서 약한 붉어짐·부기는 일시적이었고 저절로 가라앉았습니다.
티타늄 리프팅	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	제조사·라벨·논문에서 리프팅 시술의 다운타임을 밝힌 자료를 찾지 못했습니다. 병원 홍보 글은 쓰지 않았습니다. 의사에게 확인하세요.
포텐자	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	다운타임 기간을 밝힌 자료는 없습니다. 제조사는 일시적 붉어짐·따끔거림·화끈거림을 적고, 논문들은 가볍고 일시적인 이상반응을 보고합니다.
피코토닝	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	일수는 없습니다. 755nm 피코 레이저 국내 증례 연구는 다운타임이 최소이고 시술 후 붉어짐이 보이지 않았다고 했습니다.
레이저토닝	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	일수를 밝힌 자료는 없습니다. 한 문헌은 시술 후 자외선 차단과 1~2일 뒤 크림 재개를 안내하며, 얼룩덜룩한 탈색이 주된 위험입니다.
LaVieen	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	라비앙 자체의 다운타임은 확인되지 않았습니다. 1927nm 툴륨 레이저 17개 연구(제품 불문)에서 이상반응은 가볍고 일시적이었습니다.
실리프팅	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	부기·멍·국소 통증이 예상됩니다. 중국 합병증 치료 환자 연구에서 일부는 부기가 2~4개월 갔고 혈종 4건은 10~21일에 회복됐습니다.
쌍꺼풀 수술	10~14일	메이요클리닉: 멍과 부기는 대개 10~14일에 걸쳐 줄고 흉터는 옅어지는 데 몇 달 걸릴 수 있습니다. 실밥은 약 1주 안에 풉니다(ASPS).
코성형	7~28일	메이요클리닉: 약 1주 쉬기를 계획하고, 대부분의 활동은 1주 뒤, 모든 활동은 2~4주 뒤에 재개합니다. 코 부목은 약 1주 유지합니다.
안면거상	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	복귀 시점을 밝힌 자료는 읽은 범위에 없습니다. 메이요클리닉은 실밥을 약 1주 뒤 풀고 경과 관찰은 약 2개월 이어진다고 합니다.
지방흡입	8~21일	ASPS는 업무 복귀를 2~3주차로 보며(메이요: 며칠 뒤), 압박복은 몇 주 입고, 부기는 몇 주~몇 달에 걸쳐 가라앉습니다.
임플란트	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	단계별로 진행하며 사이에 치유 기간이 있어 전체는 수개월 걸릴 수 있습니다. 지대주 후 잇몸은 최소 2주 치유합니다(메이요클리닉).
크라운	공개된 수치가 없습니다. 담당 의사에게 확인하세요.	보통 두 번 방문하며 사이에 임시 크라운을 씁니다. 읽은 자료에는 쉬어야 하는 기간이나 회복 기간이 없습니다.
스케일링	최대 2일	스케일링과 치근활택술 기준으로 클리블랜드클리닉은 대부분 당일 일상 복귀가 가능하고 잇몸이 이틀쯤 아플 수 있다고 합니다.

수치는 가이드에 적은 출처에서 가져왔으며 의학적 조언이 아닙니다. 필요한 다운타임은 담당 의사가 정합니다.

플래너의 범위는 제조사 설명이나 소규모 연구에서 자료가 제시한 구간일 뿐, 내 회복을 예측하는 값이 아닙니다. "공개된 수치 없음"으로 표시된 시술은 우리가 읽은 자료에 일수가 없다는 뜻이며, 다운타임이 없다는 뜻이 아닙니다. 의사에게 확인하세요.

시술 종류별 다운타임

아래 수치 대부분은 제조사 자체 설명이나 소규모 연구에서 나온 것입니다. 보고된 내용이며, 내가 겪을 일을 약속하는 값이 아닙니다.

주사·주입 시술

보톡스(보톡스): 확인한 두 제품 라벨 모두 다운타임 기간을 적지 않았습니다. 눈꺼풀 처짐, 두통, 주사 부위의 멍·부기 등을 이상반응으로 듭니다.
필러(필러): 미국 FDA는 부기와 멍이 주사 직후 나타나고 많은 경우 며칠~몇 주 안에 가라앉는다고 하며, 정확한 일수는 밝히지 않습니다.
스킨보톡스(스킨보톡스): 일상적인 다운타임 수치는 자료에 없습니다. 독소가 깊은 근육에 닿으면 일시적인 근력 약화가 생길 수 있고, 한 문헌은 보통 2~3주 안에 가라앉는다고 합니다.
스킨부스터(스킨부스터): 스킨바이브 라벨(히알루론산 부스터 한 제품)은 주사 부위 반응이 대개 1주 안에 가라앉는다고 합니다. 리쥬란은 기간을 밝힌 자료가 없고, 국소 부기, 불편감, 가벼운 멍, 작게 솟은 자국(팽진)이 보고됩니다.
쥬베룩(쥬베룩): 눈 밑에 PDLLA(쥬베룩의 주성분)를 쓴 증례 연구에서 가벼운 멍·부기가 48시간 안에 가라앉았습니다. 문헌은 단단한 결절(육아종)을 주된 우려로 꼽습니다.
엑소좀(엑소좀): 라벨이나 제조사가 밝힌 다운타임 자료를 찾지 못했습니다. 화장품으로 등록된 스킨부스터 주사 후 염증과 흉터 사례가 접수됐다는 2022년 국내 보도가 있습니다.

리프팅·에너지 장비

써마지(써마지): 제조사는 다운타임이 거의 없다고 합니다. 붉어짐은 보통 24시간, 부기는 보통 5일 안에 가라앉지만 부기가 길면 몇 주 남을 수 있다고 적습니다.
울쎄라(울쎄라): 제조사는 다운타임이 없다고 하며, 붉어진 피부는 몇 시간 안에 가라앉는다고 합니다. 가벼운 부기, 따끔거림, 압통이 일시적으로 있을 수 있습니다.
슈링크(슈링크): 제조사는 다운타임이 없다고 하며, 약한 붉어짐과 부기가 몇 시간~며칠 갈 수 있다고 합니다. 12명 연구에서는 2일 안에 사라졌습니다.
올리지오(올리지오): 태국 30명 연구에서 83%가 시술 직후 붉어졌고 1~2일 안에 가라앉았으며, 일상 활동은 바로 재개했습니다. 이 연구는 매일 자외선 차단제(SPF 30 초과)를 바르고 직사광선을 피하라고 안내했습니다.
온다리프팅(온다리프팅): 일수는 없습니다. 자문위원 논문은 가벼운 반응이 대개 며칠 안에 가라앉는다고 하며, 이틀간 직사광선을 피하라고 합니다.
소프웨이브(소프웨이브): 제조사는 다운타임이 최소이고 일상 활동을 바로 할 수 있다고 하나 일수는 없습니다. 두 연구의 시술 통증은 평균 5.6점과 6.6점(10점 만점)입니다.
볼뉴머: 다운타임 기간을 밝힌 자료는 없습니다. 22명 반쪽 얼굴 시험에서 약한 붉어짐과 부기는 일시적이었고 저절로 가라앉았습니다.
포텐자(포텐자): 다운타임 기간을 밝힌 자료는 없습니다. 제조사는 시술 중 일시적 붉어짐, 따끔거림, 화끈거림을 적고, 발표된 연구들은 가볍고 일시적인 이상반응을 보고합니다.
티타늄 리프팅(티타늄 리프팅): 제조사·라벨·논문에서 리프팅 시술의 다운타임을 밝힌 자료를 찾지 못했습니다. 병원 홍보 글에는 있지만 쓰지 않았습니다.

레이저

피코토닝(피코토닝): 755nm 피코 레이저의 국내 증례 연구는 일수 없이, 다운타임이 최소이고 시술 후 붉어짐이 보이지 않았다고 했습니다. 2023년 메타분석에서는 755nm 레이저 치료 환자 일부에게 염증 후 색소침착(어두운 자국)이 생겼습니다.
레이저토닝: 일수를 밝힌 자료는 없습니다. 한 문헌은 시술 후 자외선 차단제를 쓰라고 하고, 1~2일 뒤부터 크림을 다시 써도 된다고 합니다. 주된 위험으로 보고된 것은 얼룩덜룩한 탈색(저색소침착)이며, 오래 남을 수 있습니다.
라비앙: 라비앙 자체의 다운타임은 확인되지 않았습니다. 제품과 무관하게 1927nm 툴륨 레이저를 다룬 17개 연구에서 이상반응은 가볍고 일시적이었지만, 기미가 재발한 경우가 있었습니다.

실리프팅

실리프팅(실리프팅): 부기, 멍, 국소 통증이 예상됩니다. 중국에서 합병증을 치료받은 환자들의 연구에서는 일부가 부기가 2~4개월 갔고, 혈종 4건은 10~21일에 회복됐습니다. 이 연구는 합병증을 다룬 것이며 일반적인 회복 기간이 아닙니다.

수술

쌍꺼풀 수술(쌍꺼풀 수술): 메이요클리닉은 멍과 부기가 대개 10~14일에 걸쳐 서서히 줄고 흉터가 옅어지는 데 몇 달 걸릴 수 있다고 합니다. 미국성형외과학회(ASPS)는 실밥을 1주 안에 푼다고 합니다. 메이요클리닉은 1주간 격한 활동을, 약 2주간 콘택트렌즈 착용을 피하라고 안내합니다.
코성형(코성형): 메이요클리닉은 약 1주 쉬는 것을 계획하라고 합니다. 대부분의 활동은 1주 뒤, 모든 활동은 2~4주 뒤에 재개하고 코 부목은 약 1주 유지합니다. ASPS는 최종 코 모양이 자리 잡는 데 최대 1년 걸릴 수 있다고 합니다.
안면거상(안면거상): 읽은 자료에는 업무 복귀 시점이 없습니다. 메이요클리닉은 실밥을 수술 약 1주 뒤 풀고, 경과 관찰 방문이 약 2개월 이어지며, 절개 부위에 3주간 햇빛이 닿지 않게 하라고 합니다.
지방흡입(지방흡입): ASPS는 업무 복귀를 직업에 따라 2~3주차로 봅니다. 메이요클리닉은 며칠 뒤라고 합니다. 압박복은 몇 주 입고, ASPS는 4~5주차에 멍이 사라지고 부기가 줄기 시작한다고 합니다.

치과

임플란트(임플란트): 단계별로 진행하며 사이에 치유 기간이 있어 전체 과정이 수개월 걸릴 수 있습니다. 메이요클리닉은 지대주를 연결한 뒤 잇몸이 최소 2주 치유되어야 한다고 합니다. 단계마다 부기, 멍, 통증, 약간의 출혈이 있을 수 있습니다.
크라운(크라운): 보통 두 번 방문하며 사이에 임시 크라운을 씁니다. 읽은 자료에는 쉬어야 하는 기간이 없습니다. 클리블랜드클리닉은 2주 정도 약간 시린 증상(특히 뜨겁거나 찬 것)은 정상이라고 합니다.
스케일링(스케일링): 스케일링과 치근활택술 기준으로 클리블랜드클리닉은 대부분 당일 일상 복귀가 가능하고 잇몸이 이틀쯤 아플 수 있다고 합니다. 약간의 출혈은 정상입니다.

다운타임을 고려한 일정 짜기

내 경우의 예상 일정을 의사에게 물어보세요. 위 숫자는 일반적인 값입니다. 시술, 설정, 부위, 건강 상태에 따라 달라집니다.
여유 일수를 두세요. 여러 자료가 일반적인 기간과 더 긴 사례를 함께 적습니다. 써마지 후 부기가 길면 몇 주 남을 수 있고, 실리프팅 환자 중에는 부기가 2~4개월 간 경우도 있었습니다. 가장 짧은 숫자가 아니라 감수할 수 있는 가장 긴 숫자에 맞춰 계획하세요.
행사를 범위 안에 잡지 마세요. 결혼식, 사진 촬영, 중요한 회의는 의사가 달리 말하지 않는 한 자료가 제시한 범위 밖에 잡으세요.
자외선 차단에 대해 물어보세요. 자료가 언급한 경우는 올리지오 연구(매일 자외선 차단제, 직사광선 피하기), 온다 논문(이틀간 직사광선 피하기), 레이저토닝 문헌(시술 후 자외선 차단제), 메이요클리닉(안면거상 절개 부위 3주간 햇빛 차단)입니다. 병원의 안내를 따르세요.
시술을 함께 받을 때. 우리가 읽은 자료에는 시술을 함께 받거나 같은 날 받을 때 다운타임이 어떻게 더해지는지가 없습니다. 병원에 물어보세요.
경과 확인과 기록. 시술 후 문제가 생기면 누구에게 어떻게 연락하는지 병원과 정해 두세요. 기록 요청은 영수증과 진료 기록 글을 보세요.

FAQ

미용 시술 후 다운타임은 보통 며칠인가요?

모든 시술에 맞는 단일 숫자는 없습니다. 시술 종류, 기기 설정, 부위, 사람에 따라 달라서 의사가 정합니다. 우리가 읽은 자료에서 주사와 에너지 장비는 대체로 몇 시간~며칠, 수술은 몇 주, 임플란트는 몇 달 단위로 설명하며, 많은 시술은 일수가 아예 없습니다.

자료상 다운타임이 짧다고 보고된 시술은 무엇인가요?

울쎄라와 슈링크 제조사는 다운타임이 없다고 하며, 붉어짐이 몇 시간~며칠 안에 가라앉는다고 합니다. 써마지 제조사는 붉어짐이 24시간, 부기가 5일 안에 가라앉는다고 하고, 올리지오 태국 연구는 붉어짐이 1~2일 안에 가라앉았다고 했습니다. 순위가 아니며, 내게 맞는 시술은 의사가 정합니다.

쌍꺼풀 수술이나 코성형 후에는 며칠 쉬어야 하나요?

메이요클리닉은 눈꺼풀 수술 후 멍과 부기가 대개 10~14일에 걸쳐 줄고, ASPS는 실밥을 1주 안에 푼다고 합니다. 코성형은 약 1주 쉬기를 계획하라고 하며 모든 활동은 2~4주 뒤에 재개합니다. 최종 코 모양은 최대 1년이 걸릴 수 있습니다.

필러나 보톡스 후 부기와 멍은 얼마나 가나요?

FDA는 필러 후 부기와 멍이 주사 직후 나타나고 많은 경우 며칠~몇 주 안에 가라앉는다고 하며 정확한 일수는 없습니다. 확인한 두 보툴리눔 톡신 라벨은 다운타임 기간을 적지 않고 주사 부위 멍·부기를 이상반응으로 듭니다. 부위와 제품에 따른 경과는 병원에 물어보세요.

병원에 다운타임에 대해 무엇을 물어봐야 하나요?

시술 1일째, 3일째, 7일째의 모습, 제한되는 활동과 기간, 경과 확인 방문 시기, 회복이 길어질 때의 대응, 여러 시술을 함께 받을 때 일정이 달라지는지를 물어보세요. 가능하면 답을 문서나 메시지로 남기고, 행사 일정은 그 뒤에 잡으세요.

출처

근거 자료 확인일은 2026-10-29입니다. 수치는 인용한 자료가 보고한 내용이며 대부분 제조사 설명이나 소규모 연구에서 나왔습니다. 의학적 조언이 아니며 내 회복을 예측하는 값도 아닙니다. 시술하는 의사가 정합니다.

미용·치료 시술 후 다운타임: 출처가 말하는 내용과 일정 플래너