「恢復期」是什麼意思

恢復期是療程後需要休息、減少平常活動、避免見人，或得待在診所附近的時間。這個詞常把兩件不同的事混在一起：

外觀上的恢復期：泛紅、腫脹、瘀青這類看得見的變化，多久會消退。
身體的恢復：身體癒合需要的時間，包括拆線、活動限制、回診，以及最終效果要幾週到幾個月才穩定。

廠商可能寫「恢復期很短甚至沒有」，同時也列出會持續數小時的泛紅和數天的腫脹。不要只看標題那一句，請問清楚第幾天會是什麼樣子、哪些事可以做。可以向診所問這些：

療程後第1天、第3天、第7天，我的臉會是什麼樣子？
運動、化妝、日曬、工作，哪些受限制？限制多久？
回診是什麼時候？一定要在韓國回診嗎？
如果恢復得比預期久，怎麼處理？

可以的話，請診所把答案以文字或訊息留下來。

規劃你自己的恢復期

選出你考慮的療程，看資料對每項療程怎麼說，再把範圍和你能休的天數比一比。

恢復期規劃器

選擇您考慮的療程，規劃器會顯示公開資料對每項療程恢復期的說明。

請至少選擇一項療程，即可查看公開的恢復期數據。

全部療程一覽

肉毒桿菌	沒有公開數據，請詢問醫師。	查閱的兩份產品仿單都沒有寫恢復期天數，只列出眼瞼下垂、頭痛、注射處瘀青或腫脹等副作用。
玻尿酸	沒有公開數據，請詢問醫師。	美國FDA指出，腫脹和瘀青多在注射後不久出現，許多在幾天到幾週內消退，但沒有明確天數。
微滴肉毒	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有資料給出一般的恢復天數。肉毒若擴散到較深的肌肉，會造成暫時性局部無力，一篇回顧說通常2到3週內緩解。
水光針	最多 7 天	Skinvive仿單（一款玻尿酸水光針）指出，注射處反應通常1週內消退；其他水光針沒有寫明期間。
麗珠蘭	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有資料給出恢復天數。已有報告的反應包括局部腫脹、不適、輕微瘀青和小丘疹狀隆起（風團）。
喬雅露（Juvelook）	最多 2 天	眼下PDLLA（喬雅露的成分）病例系列中，輕微瘀青和腫脹在48小時內消退；文獻把硬結節視為主要疑慮。
外泌體	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有找到仿單或廠商對外泌體療程恢復期的說明。請直接問醫師。
鳳凰電波	最多 5 天	廠商表示恢復期很短甚至沒有：泛紅通常24小時內、腫脹通常5天內消退，腫脹也可能持續數週。
音波拉提（Ulthera）	最多 1 天	廠商表示沒有恢復期，臉部泛紅數小時內消退；可能有輕微暫時性腫脹、刺痛或觸痛。
Shurink 海芙音波	最多 2 天	廠商表示沒有恢復期，輕微泛紅腫脹可持續數小時到數天；12人研究中2天內消退。
Onda 拉提	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有給出天數。專家顧問會論文說輕微反應通常幾天內消退，並建議治療後兩天避免直接日曬。
Sofwave 超音波拉提	沒有公開數據，請詢問醫師。	廠商說恢復期很短、可立即恢復日常活動，但沒有天數。兩項研究的治療疼痛平均為5.6和6.6分（滿分10）。
Oligio 電波	最多 2 天	泰國30人研究中，83%治療後立即泛紅，1到2天內消退，並可立即恢復一般活動。
Volnewmer 電波	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有資料給出恢復天數。22人左右臉對照試驗中，輕微泛紅和腫脹是暫時的，自行消退。
鈦光拉提	沒有公開數據，請詢問醫師。	找不到廠商、仿單或期刊對拉提療程恢復期的說明；只有診所頁面有寫，我們不採用。請問醫師。
Potenza 微針電波	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有資料給出恢復天數。廠商列出暫時性泛紅、刺痛和灼熱感；已發表的病例系列為輕微、暫時性副作用。
皮秒雷射	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有給出天數。755奈米皮秒雷射的韓國病例系列說恢復期很短、治療後沒有明顯泛紅。
淨膚雷射	沒有公開數據，請詢問醫師。	沒有給出天數。一篇回顧建議術後防曬、1到2天後可恢復外用保養品；主要風險是斑駁的色素脫失。
LaVieen	沒有公開數據，請詢問醫師。	LaVieen本身的恢復期尚未確認。17項1927奈米銩雷射研究（不分品牌）的副作用輕微且短暫，但有肝斑復發。
埋線拉提	沒有公開數據，請詢問醫師。	腫脹、瘀青和局部疼痛是預期反應。中國併發症病例中，有人腫脹持續2到4個月，4例血腫在10到21天恢復。
割雙眼皮	10–14 天	Mayo Clinic：瘀青和腫脹通常約10到14天逐漸減輕，疤痕要數月才會淡化；縫線一週內拆除（ASPS）。
隆鼻	7–28 天	Mayo Clinic：預留約一週不上班；多數活動一週後恢復，所有活動2到4週後恢復；鼻夾板約戴一週。
拉皮手術	沒有公開數據，請詢問醫師。	所查資料沒有給出恢復上班的時間。Mayo Clinic說約一週後拆線，追蹤約兩個月。
抽脂	8–21 天	ASPS把恢復上班放在第2到3週（Mayo Clinic：幾天後）；彈性衣要穿數週，腫脹需數週到數月消退。
植牙	沒有公開數據，請詢問醫師。	分階段進行，中間需癒合，整個過程可能長達數月。接上基台後，牙齦至少要癒合兩週（Mayo Clinic）。
牙冠	沒有公開數據，請詢問醫師。	通常看診兩次，中間戴暫時牙冠。所查資料沒有寫需要休息或恢復的天數。
洗牙	最多 2 天	深層洗牙（刮除加牙根整平）：Cleveland Clinic說多數人當天可恢復日常，牙齦可能痠痛兩天左右。

數據來自本指南列出的來源，並非醫療建議。需要多少恢復期，由醫師決定。

規劃工具裡的範圍，是資料（廠商說明或小型研究）給出的區間，不是對你個人的預測。標示「沒有公開數字」的療程，是指我們查閱的資料沒有給天數，不代表沒有恢復期，請直接問醫師。

各類療程的恢復期

下面的數字多半來自廠商自己的說明或小型研究。它們是「被報告的內容」，不是對你會發生什麼的保證。

注射類

肉毒桿菌（肉毒桿菌）：查閱的兩份產品仿單都沒有寫恢復期天數，只列出眼瞼下垂、頭痛、注射處瘀青或腫脹等副作用。
玻尿酸（玻尿酸）：美國FDA指出，腫脹和瘀青多在注射後不久出現，許多在幾天到幾週內消退，但沒有給明確天數。
微滴肉毒（微滴肉毒）：沒有資料給出一般的恢復天數。肉毒若擴散到較深的肌肉，會造成暫時性肌肉無力，一篇回顧說通常2到3週內緩解。
水光針（水光針）：Skinvive仿單（一款玻尿酸水光針）指出，注射處反應通常1週內消退。麗珠蘭沒有資料給出期間，已有報告的反應是局部腫脹、不適、輕微瘀青和小丘疹狀隆起（風團）。
喬雅露（Juvelook）（喬雅露）：眼下注射PDLLA（喬雅露的成分）的病例系列中，輕微瘀青和腫脹在48小時內消退。文獻把堅硬的結節（肉芽腫）視為主要疑慮。
外泌體（外泌體）：沒有找到仿單或廠商對恢復期的說明。2022年韓國有報導指出，登記為化妝品的水光類產品注射後，有發炎和疤痕的申訴。

拉提與能量儀器

鳳凰電波（鳳凰電波）：廠商表示恢復期很短甚至沒有。泛紅通常24小時內消退、腫脹通常5天內消退，但腫脹也可能持續數週。
音波拉提（音波拉提）：廠商表示沒有恢復期，臉部泛紅數小時內消退；可能有輕微、暫時性的腫脹、刺痛或觸痛。
Shurink 海芙音波（Shurink）：廠商表示沒有恢復期，輕微泛紅腫脹可持續數小時到數天；12人研究中2天內消退。
Oligio 電波（Oligio）：泰國30人研究中，83%治療後立即泛紅，1到2天內消退，並可立即恢復一般活動。該研究要求每天擦防曬（SPF超過30）並避免直接日曬。
Onda 拉提（Onda）：沒有給出天數。專家顧問會論文說輕微反應通常幾天內消退，並建議治療後兩天避免直接日曬。
Sofwave 超音波拉提（Sofwave）：廠商說恢復期很短、可立即恢復日常活動，但沒有給天數。兩項研究的治療疼痛平均為5.6和6.6分（滿分10）。
Volnewmer 電波：沒有資料給出恢復天數。22人左右臉對照試驗中，輕微泛紅和腫脹是暫時的，自行消退。
Potenza 微針電波（Potenza）：沒有資料給出恢復天數。廠商列出療程中暫時性泛紅、刺痛和灼熱感；已發表的病例系列為輕微、暫時性副作用。
鈦光拉提（鈦光拉提）：找不到廠商、仿單或期刊對拉提療程恢復期的說明。只有診所頁面有寫，我們不採用。

雷射

皮秒雷射（皮秒雷射）：755奈米皮秒雷射的韓國病例系列說恢復期很短、治療後沒有明顯泛紅，但沒有給天數。2023年統合分析指出，接受755奈米雷射的部分患者出現發炎後色素沉澱（顏色變深的痕跡）。
淨膚雷射：沒有資料給出恢復天數。一篇回顧建議術後防曬，1到2天後可恢復外用保養品。主要被報告的風險是斑駁的色素脫失（白斑），可能持續存在。
LaVieen：LaVieen本身的恢復期尚未確認。17項不分品牌的1927奈米銩雷射研究中，副作用輕微且短暫，但有肝斑復發的案例。

埋線拉提

埋線拉提（埋線拉提）：腫脹、瘀青和局部疼痛是預期反應。中國一份併發症病例研究中，有人腫脹持續2到4個月，4例血腫在10到21天恢復。該研究談的是併發症，不是一般的恢復期。

手術

割雙眼皮（割雙眼皮）：Mayo Clinic說，瘀青和腫脹通常約10到14天逐漸減輕，疤痕要數月才會淡化。美國整形外科醫學會（ASPS）說縫線一週內拆除。Mayo Clinic建議一週內避免劇烈活動，約兩週避免戴隱形眼鏡。
隆鼻（隆鼻）：Mayo Clinic說，預留約一週不上班；多數活動一週後恢復，所有活動2到4週後恢復，鼻夾板約戴一週。ASPS說最終鼻形可能要一年才定型。
拉皮手術（拉皮手術）：所查資料沒有給出恢復上班的時間。Mayo Clinic說約一週後拆線、回診追蹤約兩個月，傷口三週內要避免日曬。
抽脂（抽脂）：ASPS依工作性質把恢復上班放在第2到3週，Mayo Clinic則說幾天後。彈性衣要穿數週，ASPS說第4到5週瘀青應消失、腫脹開始消退。

牙科

植牙（植牙）：分階段進行，中間需要癒合，整個過程可能長達數月。Mayo Clinic說，接上基台後牙齦至少要癒合兩週。每個階段後可能有腫脹、瘀青、疼痛和少量出血。
牙冠（牙冠）：通常看診兩次，中間戴暫時牙冠。所查資料沒有寫需要休息的天數。Cleveland Clinic說，約兩週的輕微敏感（尤其是冷熱）屬正常。
洗牙（洗牙）：針對深層洗牙（刮除加牙根整平），Cleveland Clinic說多數人當天可恢復日常，牙齦可能痠痛兩天左右。少量出血屬正常。

把恢復期放進行程

請醫師評估你自己的情況。上面的數字是一般性的，療程、設定、部位和你的健康狀況都會改變結果。
預留緩衝天數。好幾份資料同時寫了一般情況和更久的案例：鳳凰電波後腫脹可能持續數週，埋線拉提也有人腫脹2到4個月。請依你願意承擔的最長數字規劃，而不是最短的。
別把活動排在範圍內。婚禮、拍照、重要會議，除非醫師另有說明，請排在資料給出的範圍之外。
問清楚防曬。資料有提到的包括：Oligio研究（每天防曬、避免直接日曬）、Onda論文（兩天避免直接日曬）、淨膚雷射回顧（術後防曬）、Mayo Clinic（拉皮傷口三週避免日曬）。請依診所的指示。
多項療程一起做。我們查閱的資料沒有說明多項療程合併或同一天進行時，恢復期要怎麼加總。請問診所。
搭飛機回台灣。恢復期與搭機的文章整理了美國CDC的說法。CDC Yellow Book說胸腔或腹部手術後10天內不要搭機，並引用整形外科醫師的建議：臉部雷射或美容療程後等7到10天再搭機。肉毒、拉提等注射或儀器療程算不算「臉部美容療程」，資料沒有說明。訂機票前，請和診所確認最早可以搭機的日期。
回診與紀錄。問清楚回台灣後出狀況由誰處理，離開韓國前拿到病歷。請見收據與病歷指南。

常見問題

韓國醫美療程後的恢復期通常是幾天？

沒有適用所有療程的固定天數，取決於療程、儀器設定、部位和個人，由醫師決定。我們查閱的資料裡，注射類和能量儀器多半是幾小時到幾天，手術是幾週，植牙以月計，許多療程則沒有天數。

哪些療程的恢復期，在資料中比較短？

音波拉提和Shurink的廠商表示沒有恢復期，泛紅數小時到數天內消退。鳳凰電波的廠商說泛紅24小時內、腫脹5天內消退，泰國的Oligio研究則是泛紅1到2天內消退。這不是排名，適合哪一項由醫師決定。

割雙眼皮或隆鼻後要休息幾天？

Mayo Clinic說眼瞼手術後瘀青和腫脹通常約10到14天逐漸減輕，ASPS說縫線一週內拆除。隆鼻要預留約一週不上班，所有活動2到4週後才恢復。最終鼻形可能要一年才定型。

打玻尿酸或肉毒後，腫和瘀青會持續多久？

FDA說玻尿酸後的腫脹和瘀青多在注射後不久出現，許多在幾天到幾週內消退，沒有明確天數。查閱的兩份肉毒仿單沒有寫恢復期，只列出注射處瘀青或腫脹等副作用。實際情況請問診所。

預約時要問診所哪些恢復期的問題？

請問第1天、第3天、第7天的外觀、受限制的活動與期間、回診時間、恢復比預期久時怎麼處理，以及多項療程合併時計畫會不會改變。可以的話請診所留下書面答覆，再訂機票和安排活動。

做完療程可以馬上搭飛機回台灣嗎？

CDC Yellow Book說，胸腔或腹部手術後10天內不要搭機，並引用整形外科醫師的建議：臉部雷射或美容療程後等7到10天。注射或儀器療程算不算，資料沒有說明。細節見搭機文章，何時能飛由施作的醫師決定。

出處

CDC的內容是美國對一般旅客的健康資訊，與恢復期與搭機的文章所引用的相同。

資料查閱日：2026年10月29日。數字是所引用資料的報告內容，多半來自廠商說明或小型研究，不是醫療建議，也不是對你個人的預測。何時恢復由施作的醫師決定。

韓國醫美療程的恢復期（downtime）：資料怎麼說與行程規劃